| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 25.9% | 455 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4% | 2947 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 39.2% | 300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270 мг | 2500 мг | 10.8% | 12.7% | 926 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 7.4% | 1600 г |
| Фосфор, P | 190 мг | 800 мг | 23.8% | 28% | 421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 6.6% | 1800 г |
| Йод, I | 18 мкг | 150 мкг | 12% | 14.1% | 833 г |
Энергетическая ценность Мерлуза заморозка составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».