| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Чеснок (Жарка) | 7 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Хлеб Подовый [Юг Руси] | 0 г |
| Белый хлеб из хлебопечки | 0 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 566 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 453.3 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 2.9% | 760 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 6.1% | 361 г |
| Углеводы | 68.3 г | 219 г | 31.2% | 6.9% | 321 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 3.6% | 606 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 2.1% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.5% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 70.45 мг | 500 мг | 14.1% | 3.1% | 710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 1.8% | 1235 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 2.3% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.048 мкг | 400 мкг | 9.3% | 2.1% | 1080 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.393 мг | 15 мг | 49.3% | 10.9% | 203 г |
| Витамин Н, биотин | 2.433 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.1% | 2055 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.816 мг | 20 мг | 14.1% | 3.1% | 710 г |
| Ниацин | 1.207 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.13 мг | 2500 мг | 5% | 1.1% | 1998 г |
| Кальций, Ca | 30.06 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3327 г |
| Кремний, Si | 2.93 мг | 30 мг | 9.8% | 2.2% | 1024 г |
| Магний, Mg | 17.74 мг | 400 мг | 4.4% | 1% | 2255 г |
| Натрий, Na | 836.23 мг | 1300 мг | 64.3% | 14.2% | 155 г |
| Сера, S | 78.95 мг | 1000 мг | 7.9% | 1.7% | 1267 г |
| Фосфор, P | 88 мг | 800 мг | 11% | 2.4% | 909 г |
| Хлор, Cl | 1361.67 мг | 2300 мг | 59.2% | 13.1% | 169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.627 мг | 18 мг | 9% | 2% | 1106 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 2.868 мкг | 10 мкг | 28.7% | 6.3% | 349 г |
| Литий, Li | 0.025 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1153 мг | 2 мг | 55.8% | 12.3% | 179 г |
| Медь, Cu | 182.26 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 4% | 549 г |
| Молибден, Mo | 18.964 мкг | 70 мкг | 27.1% | 6% | 369 г |
| Никель, Ni | 0.139 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.205 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 26829 г |
| Фтор, F | 0.08 мкг | 4000 мкг | 5000000 г | ||
| Хром, Cr | 3.24 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.4% | 1543 г |
| Цинк, Zn | 1.0025 мг | 12 мг | 8.4% | 1.9% | 1197 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 64.521 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 23.364 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.724 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.479 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.082 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.78 г | min 16.8 г | 16.5% | 3.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.769 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.593 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.8% | 15% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.986 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухарики чесночные составляет 453,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».