| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 80 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Сахарин | 5 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Масло оливковое | 14 г |
| Вода | 30 г |
| Отруби пшеничные | 40 г |
| Пюре яблочное | 40 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.6 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 4.6% | 580 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 6.5% | 409 г |
| Углеводы | 49.7 г | 219 г | 22.7% | 6% | 441 г |
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 17.3% | 154 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.4 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.3% | 1178 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.297 мг | 1.5 мг | 19.8% | 5.3% | 505 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 3.3% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 73.73 мг | 500 мг | 14.7% | 3.9% | 678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 2.1% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 0.7% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.556 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11249 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.4% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.77 мг | 90 мг | 3.1% | 0.8% | 3249 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.646 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1.7% | 1548 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.648 мг | 15 мг | 31% | 8.2% | 323 г |
| Витамин Н, биотин | 5.936 мкг | 50 мкг | 11.9% | 3.2% | 842 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.045 мг | 20 мг | 30.2% | 8% | 331 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 459.25 мг | 2500 мг | 18.4% | 4.9% | 544 г |
| Кальций, Ca | 69.75 мг | 1000 мг | 7% | 1.9% | 1434 г |
| Магний, Mg | 126.09 мг | 400 мг | 31.5% | 8.4% | 317 г |
| Натрий, Na | 899.84 мг | 1300 мг | 69.2% | 18.4% | 144 г |
| Сера, S | 52.58 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.4% | 1902 г |
| Фосфор, P | 343.6 мг | 800 мг | 43% | 11.4% | 233 г |
| Хлор, Cl | 47.59 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.251 мг | 18 мг | 29.2% | 7.8% | 343 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 2.956 мкг | 10 мкг | 29.6% | 7.9% | 338 г |
| Марганец, Mn | 0.0134 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14925 г |
| Медь, Cu | 43.18 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.1% | 2316 г |
| Молибден, Mo | 1.825 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.7% | 3836 г |
| Селен, Se | 9.318 мкг | 55 мкг | 16.9% | 4.5% | 590 г |
| Фтор, F | 41.78 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9574 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.3398 мг | 12 мг | 2.8% | 0.7% | 3531 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пряник диетический составляет 376,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».