| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 475 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 505 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.1% | 938 г |
| Жиры | 24.6 г | 56 г | 43.9% | 8.7% | 228 г |
| Углеводы | 65.8 г | 219 г | 30% | 5.9% | 333 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2% | 1000 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 50.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.9 мкг | 900 мкг | 15.3% | 3% | 653 г |
| Ретинол | 0.137 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.014 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| бета Криптоксантин | 1.782 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.207 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.066 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 1.6% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 46.98 мг | 500 мг | 9.4% | 1.9% | 1064 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 1.2% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 1.4% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.302 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1% | 2072 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 0.7% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 16393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.84 мг | 15 мг | 58.9% | 11.7% | 170 г |
| гамма Токоферол | 0.144 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.133 мкг | 50 мкг | 4.3% | 0.9% | 2344 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1874 мг | 20 мг | 10.9% | 2.2% | 914 г |
| Ниацин | 0.792 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.66 мг | 2500 мг | 4.1% | 0.8% | 2412 г |
| Кальций, Ca | 38.47 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.8% | 2599 г |
| Кремний, Si | 2.756 мг | 30 мг | 9.2% | 1.8% | 1089 г |
| Магний, Mg | 13.1 мг | 400 мг | 3.3% | 0.7% | 3053 г |
| Натрий, Na | 69.85 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.1% | 1861 г |
| Сера, S | 65.61 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.3% | 1524 г |
| Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% | 1.9% | 1053 г |
| Хлор, Cl | 796.33 мг | 2300 мг | 34.6% | 6.9% | 289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 724.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 62.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.144 мг | 18 мг | 6.4% | 1.3% | 1573 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 1.851 мкг | 10 мкг | 18.5% | 3.7% | 540 г |
| Марганец, Mn | 0.6402 мг | 2 мг | 32% | 6.3% | 312 г |
| Медь, Cu | 87.41 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 1.7% | 1144 г |
| Молибден, Mo | 10.794 мкг | 70 мкг | 15.4% | 3% | 649 г |
| Никель, Ni | 1.968 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.117 мкг | 55 мкг | 9.3% | 1.8% | 1075 г |
| Титан, Ti | 7.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.5 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20513 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 0.8% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.6792 мг | 12 мг | 5.7% | 1.1% | 1767 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 46.713 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.68 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.359 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.13 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье слоеное с сахаром и корицей составляет 505 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».