| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.3 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.9% | 704 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2.4% | 1436 г |
| Углеводы | 52.5 г | 219 г | 24% | 8.3% | 417 г |
| Пищевые волокна | 22.8 г | 20 г | 114% | 39.5% | 88 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 18.5% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.9 мг | 1.8 мг | 50% | 17.3% | 200 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 17.3% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 5.8% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.8 мг | 90 мг | 42% | 14.6% | 238 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.8 мг | 20 мг | 49% | 17% | 204 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 5.2% | 667 г |
Энергетическая ценность клетчатка вкусная составляет 288,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».