| Пшеничная мука, первого сорта | 414 г |
| Яйцо куриное | 63 г |
| Банан | 245 г |
| Сахар песок | 97 г |
| Сметана 20,0% жирности | 233 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.6 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 6% | 691 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.2% | 1267 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 4.3% | 966 г |
| Углеводы | 41.6 г | 219 г | 19% | 7.8% | 526 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.7% | 870 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.7 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.5% | 1616 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 3.2% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2.1% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 74.69 мг | 500 мг | 14.9% | 6.1% | 669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 3.3% | 1253 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 4.1% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.601 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.9% | 2150 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.6% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.926 мг | 15 мг | 6.2% | 2.5% | 1620 г |
| Витамин Н, биотин | 3.188 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.6% | 1568 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.2503 мг | 20 мг | 11.3% | 4.6% | 889 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.11 мг | 2500 мг | 7.3% | 3% | 1365 г |
| Кальций, Ca | 33.93 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.4% | 2947 г |
| Кремний, Si | 1.181 мг | 30 мг | 3.9% | 1.6% | 2540 г |
| Магний, Mg | 29.59 мг | 400 мг | 7.4% | 3% | 1352 г |
| Натрий, Na | 24.66 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.8% | 5272 г |
| Сера, S | 46.77 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.9% | 2138 г |
| Фосфор, P | 76.6 мг | 800 мг | 9.6% | 3.9% | 1044 г |
| Хлор, Cl | 18.79 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.188 мг | 18 мг | 6.6% | 2.7% | 1515 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 1.543 мкг | 10 мкг | 15.4% | 6.3% | 648 г |
| Марганец, Mn | 0.5054 мг | 2 мг | 25.3% | 10.4% | 396 г |
| Медь, Cu | 75.81 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 3.1% | 1319 г |
| Молибден, Mo | 6.617 мкг | 70 мкг | 9.5% | 3.9% | 1058 г |
| Селен, Se | 4.492 мкг | 55 мкг | 8.2% | 3.4% | 1224 г |
| Фтор, F | 3.81 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 104987 г | |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.4989 мг | 12 мг | 4.2% | 1.7% | 2405 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Банановый пирог составляет 243,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».