Рецепт Новый рецепт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Новый рецепт

Куриная печень всех видов, приготовленная, печеная	100 г
Куриная печень всех видов, приготовленная, печеная	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Новый рецепт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	172 ккал	1684 ккал	10.2%	5.9%	979 г
Белки	25.8 г	76 г	33.9%	19.7%	295 г
Жиры	6.4 г	56 г	11.4%	6.6%	875 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	0.3%	19909 г
Вода	65 г	2273 г	2.9%	1.7%	3497 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4296 мкг	900 мкг	477.3%	277.5%	21 г
бета Каротин	0.031 мг	5 мг	0.6%	0.3%	16129 г
Витамин В1, тиамин	0.292 мг	1.5 мг	19.5%	11.3%	514 г
Витамин В2, рибофлавин	2.313 мг	1.8 мг	128.5%	74.7%	78 г
Витамин В4, холин	326.8 мг	500 мг	65.4%	38%	153 г
Витамин В5, пантотеновая	8.315 мг	5 мг	166.3%	96.7%	60 г
Витамин В6, пиридоксин	0.84 мг	2 мг	42%	24.4%	238 г
Витамин В9, фолаты	560 мкг	400 мкг	140%	81.4%	71 г
Витамин В12, кобаламин	21.13 мкг	3 мкг	704.3%	409.5%	14 г
Витамин C, аскорбиновая	2.7 мг	90 мг	3%	1.7%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.77 мг	15 мг	5.1%	3%	1948 г
Витамин РР, НЭ	13.925 мг	20 мг	69.6%	40.5%	144 г
Макроэлементы
Калий, K	315 мг	2500 мг	12.6%	7.3%	794 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.6%	10000 г
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%	4%	1481 г
Натрий, Na	92 мг	1300 мг	7.1%	4.1%	1413 г
Сера, S	257.8 мг	1000 мг	25.8%	15%	388 г
Фосфор, P	442 мг	800 мг	55.3%	32.2%	181 г
Микроэлементы
Железо, Fe	12.88 мг	18 мг	71.6%	41.6%	140 г
Марганец, Mn	0.375 мг	2 мг	18.8%	10.9%	533 г
Медь, Cu	535 мкг	1000 мкг	53.5%	31.1%	187 г
Селен, Se	88.2 мкг	55 мкг	160.4%	93.3%	62 г
Цинк, Zn	4.01 мг	12 мг	33.4%	19.4%	299 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	564 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 172 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок