| Имбиря корень сырой | 20 г |
| Чай черный байховый (сухая заварка) | 12 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.1% | 51030 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 12.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.1% | 56000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 6.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 15.2% | 20000 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 130.3% | 2308 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3% | 150000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 21.2% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 3% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 3% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 6.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.213 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3% | 187793 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 6.1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1462 мг | 20 мг | 0.7% | 21.2% | 13680 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.88 мг | 2500 мг | 1.5% | 45.5% | 6779 г |
| Кальций, Ca | 10.43 мг | 1000 мг | 1% | 30.3% | 9588 г |
| Магний, Mg | 6.92 мг | 400 мг | 1.7% | 51.5% | 5780 г |
| Натрий, Na | 2.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.1% | 62500 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 3% | 103093 г |
| Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 39.4% | 7843 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 3% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.966 мг | 18 мг | 5.4% | 163.6% | 1863 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 9.1% | 33333 г |
| Медь, Cu | 4.96 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 15.2% | 20161 г |
| Молибден, Mo | 1.55 мкг | 70 мкг | 2.2% | 66.7% | 4516 г |
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 96.9 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 72.7% | 4128 г |
| Цинк, Zn | 0.0066 мг | 12 мг | 0.1% | 3% | 181818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.291 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с имбирем составляет 3,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».