| Йогурт 1,5% жирности | 250 г |
| Вода | 240 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4730 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 14% | 2000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.9% | 7000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.9% | 7300 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.7% | 18000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 11.8% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 11.2% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 8.4% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 3.7% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 18.8% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8895 мг | 20 мг | 4.4% | 12.4% | 2248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.02 мг | 2500 мг | 3% | 8.4% | 3289 г |
| Кальций, Ca | 78.16 мг | 1000 мг | 7.8% | 21.9% | 1279 г |
| Магний, Mg | 9.58 мг | 400 мг | 2.4% | 6.7% | 4175 г |
| Натрий, Na | 25.65 мг | 1300 мг | 2% | 5.6% | 5068 г |
| Сера, S | 13.98 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.9% | 7153 г |
| Фосфор, P | 53.5 мг | 800 мг | 6.7% | 18.8% | 1495 г |
| Хлор, Cl | 50.67 мг | 2300 мг | 2.2% | 6.2% | 4539 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 1.4% | 19780 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 8.4% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 14% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Медь, Cu | 5.29 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.4% | 18904 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 10.1% | 2800 г |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 5.1% | 5500 г |
| Фтор, F | 58 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.2% | 6897 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 5.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 4.8% | 6000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Желе йогуртовое составляет 35,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».