| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 525 ккал | 1684 ккал | 31.2% | 5.9% | 321 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 4.5% | 422 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 5% | 384 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 2.4% | 779 г |
| Пищевые волокна | 19.5 г | 20 г | 97.5% | 18.6% | 103 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1438 мг | 1000 мг | 143.8% | 27.4% | 70 г |
Энергетическая ценность мак составляет 525 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».