| Закуски, банановые чипсы | 10 г |
| Цукаты | 10 г |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд | 30 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 30 г |
| Подсолнечник-семя | 10 г |
| Изюм | 10 г |
примерно, по описанию на пачке они менее калорийны
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.7 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3% | 884 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 5.1% | 528 г |
| Углеводы | 63.5 г | 219 г | 29% | 7.8% | 345 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.4% | 500 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 246.8 мкг | 900 мкг | 27.4% | 7.3% | 365 г |
| бета Каротин | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 0.7% | 3876 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.753 мг | 1.5 мг | 50.2% | 13.4% | 199 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.534 мг | 1.8 мг | 29.7% | 7.9% | 337 г |
| Витамин В4, холин | 8.54 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 5855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 1.1% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.769 мг | 2 мг | 38.5% | 10.3% | 260 г |
| Витамин В9, фолаты | 209.2 мкг | 400 мкг | 52.3% | 14% | 191 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.608 мкг | 3 мкг | 53.6% | 14.3% | 187 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7965 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.08 мкг | 10 мкг | 10.8% | 2.9% | 926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.699 мг | 15 мг | 24.7% | 6.6% | 406 г |
| Витамин Н, биотин | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 3.2% | 833 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.7369 мг | 20 мг | 43.7% | 11.7% | 229 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 542.7 мг | 2500 мг | 21.7% | 5.8% | 461 г |
| Кальций, Ca | 74.5 мг | 1000 мг | 7.5% | 2% | 1342 г |
| Магний, Mg | 96.2 мг | 400 мг | 24.1% | 6.4% | 416 г |
| Натрий, Na | 262.6 мг | 1300 мг | 20.2% | 5.4% | 495 г |
| Сера, S | 26.4 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3788 г |
| Фосфор, P | 204.7 мг | 800 мг | 25.6% | 6.9% | 391 г |
| Хлор, Cl | 21.9 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 10502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.202 мг | 18 мг | 45.6% | 12.2% | 219 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 4% | 667 г |
| Марганец, Mn | 1.5216 мг | 2 мг | 76.1% | 20.4% | 131 г |
| Медь, Cu | 164.8 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 4.4% | 607 г |
| Селен, Se | 6.98 мкг | 55 мкг | 12.7% | 3.4% | 788 г |
| Фтор, F | 18.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21505 г |
| Цинк, Zn | 1.649 мг | 12 мг | 13.7% | 3.7% | 728 г |
Энергетическая ценность Мюсли Мегафрукт составляет 373,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».