| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 6.1% | 349 г |
| Жиры | 39.5 г | 56 г | 70.5% | 15.1% | 142 г |
| Углеводы | 27.8 г | 219 г | 12.7% | 2.7% | 788 г |
Энергетическая ценность Лен составляет 468 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».