| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 710 ккал | 1684 ккал | 42.2% | 5.9% | 237 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 4.8% | 292 г |
| Жиры | 65 г | 56 г | 116.1% | 16.4% | 86 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.4% | 3650 г |
Энергетическая ценность семечки жареные Семечек стакан составляет 710 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».