| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 375 мкг | 900 мкг | 41.7% | 240 г | |
| альфа Каротин | 5 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 6 мг | 5 мг | 120% | 83 г | |
| Ликопин | 0.2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.53 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 400 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.425 мг | 1.8 мг | 23.6% | 424 г | |
| Витамин В4, холин | 3.75 мг | 500 мг | 0.8% | 13333 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 400 г | |
| Витамин B12, добавленный | 1.5 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 180 г | |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.425 мкг | ~ | |||
| Витамин D3, холекальциферол | 0.83 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин Н, биотин | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 200 г | |
| Ниацин | 5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.8 мг | 2500 мг | 0.5% | 21186 г | |
| Кальций, Ca | 27.5 мг | 1000 мг | 2.8% | 3636 г | |
| Магний, Mg | 10.8 мг | 400 мг | 2.7% | 3704 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 4.3 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3488 г | |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4000 г | |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 2000 г | |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 3500 г | |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 917 г | |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 1667 г | |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 2400 г |
Энергетическая ценность Витамины 24 составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».