| Лук репчатый | 103 г |
| Кабачок | 346 г |
| Морковь | 250 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Томаты Протертые [Mutti] | 294 г |
| Куриная Грудка Филе [Петелинка] | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец чёрный молотый (Сырье и приправы) | 2 г |
| Масло сливочное (Масла и жиры) | 50 г |
| Петрушка свежая | 30 г |
| Бульон куриный | 2000 г |
| отруби ржаные экструдированные | 200 г |
| Чечевица Красная [Мистраль] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.8 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1986 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 12.9% | 916 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4% | 2947 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 4.6% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 7.1% | 1667 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.7% | 16236 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.1 мкг | 900 мкг | 12.6% | 14.9% | 796 г |
| бета Каротин | 0.679 мг | 5 мг | 13.6% | 16% | 736 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.5% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.42 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 35211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.2% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.428 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 16474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.55 мг | 90 мг | 2.8% | 3.3% | 3529 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 0.084 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 59524 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 11.3% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1324 мг | 20 мг | 0.7% | 0.8% | 15106 г |
| Ниацин | 0.106 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.55 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.8% | 6485 г |
| Кальций, Ca | 5.69 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 17575 г |
| Кремний, Si | 3.753 мг | 30 мг | 12.5% | 14.7% | 799 г |
| Магний, Mg | 3.72 мг | 400 мг | 0.9% | 1.1% | 10753 г |
| Натрий, Na | 84.16 мг | 1300 мг | 6.5% | 7.7% | 1545 г |
| Сера, S | 2.32 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 43103 г |
| Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% | 0.9% | 13115 г |
| Хлор, Cl | 132.26 мг | 2300 мг | 5.8% | 6.8% | 1739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 0.9% | 13043 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.356 мкг | 10 мкг | 3.6% | 4.2% | 2809 г |
| Литий, Li | 0.454 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0384 мг | 2 мг | 1.9% | 2.2% | 5208 г |
| Медь, Cu | 11.89 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.4% | 8410 г |
| Молибден, Mo | 1.529 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.6% | 4578 г |
| Никель, Ni | 0.531 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 152778 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.41 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 73937 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0695 мг | 12 мг | 0.6% | 0.7% | 17266 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность PF-чечевичный суп пюре с курицей составляет 84,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».