| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 25.1% | 95 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 1.9% | 1288 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2080 мг | 2500 мг | 83.2% | 19.8% | 120 г |
| Кальций, Ca | 796 мг | 1000 мг | 79.6% | 19% | 126 г |
| Магний, Mg | 176 мг | 400 мг | 44% | 10.5% | 227 г |
| Натрий, Na | 1079 мг | 1300 мг | 83% | 19.8% | 120 г |
| Сера, S | 129.3 мг | 1000 мг | 12.9% | 3.1% | 773 г |
| Фосфор, P | 932 мг | 800 мг | 116.5% | 27.7% | 86 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.88 мг | 18 мг | 4.9% | 1.2% | 2045 г |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Селен, Se | 27.2 мкг | 55 мкг | 49.5% | 11.8% | 202 г |
| Цинк, Zn | 1.97 мг | 12 мг | 16.4% | 3.9% | 609 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».