| Шиповник сухой (Варка без слива) | 35 г |
| Боярышник кроваво-красный | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9791 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 8.7% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 46.5% | 1250 г |
| Вода | 235.7 г | 2273 г | 10.4% | 60.5% | 964 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.1 мкг | 900 мкг | 3.3% | 19.2% | 2990 г |
| бета Каротин | 0.966 мг | 5 мг | 19.3% | 112.2% | 518 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.5% | 18000 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.248 мкг | 400 мкг | 11.1% | 64.5% | 904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.97 мг | 90 мг | 21.1% | 122.7% | 474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.811 мг | 15 мг | 5.4% | 31.4% | 1850 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0468 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 42735 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.83 мг | 2500 мг | 5.9% | 34.3% | 1703 г |
| Кальций, Ca | 48.16 мг | 1000 мг | 4.8% | 27.9% | 2076 г |
| Магний, Mg | 14.23 мг | 400 мг | 3.6% | 20.9% | 2811 г |
| Натрий, Na | 2.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 43771 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.555 мг | 18 мг | 3.1% | 18% | 3243 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.3% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 4.093 мкг | 10 мкг | 40.9% | 237.8% | 244 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 12.11 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 7% | 8258 г |
| Никель, Ni | 1.106 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 130.531 мкг | 55 мкг | 237.3% | 1379.7% | 42 г |
| Стронций, Sr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.2% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.7743 мг | 12 мг | 6.5% | 37.8% | 1550 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.228 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Узвар из шиповника составляет 17,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».