Калорийность Штрудель яблочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Штрудель яблочный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	274 ккал	1684 ккал	16.3%	5.9%	615 г
Белки	3.3 г	76 г	4.3%	1.6%	2303 г
Жиры	11.2 г	56 г	20%	7.3%	500 г
Углеводы	41.1 г	219 г	18.8%	6.9%	533 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	4%	909 г
Витамины
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В4, холин	17.4 мг	500 мг	3.5%	1.3%	2874 г
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%	2.6%	1429 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	2.4%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	1.7 мг	90 мг	1.9%	0.7%	5294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%	3.4%	1071 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	0.9%	4138 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	0.8%	4444 г
Натрий, Na	135 мг	1300 мг	10.4%	3.8%	963 г
Фосфор, P	33 мг	800 мг	4.1%	1.5%	2424 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	0.8%	4500 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	3.6%	1000 г
Селен, Se	6.1 мкг	55 мкг	11.1%	4.1%	902 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	0.6%	6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	25.8 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	6 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.3 г	min 16.8 г	19.6%	7.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.3 г	от 11.2 до 20.6 г	47.3%	17.3%

Энергетическая ценность Штрудель яблочный составляет 274 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».