| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 6.3% | 760 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 4.2% | 1120 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 6.8% | 706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67 мкг | 900 мкг | 7.4% | 3.5% | 1343 г |
| бета Каротин | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 3.8% | 1250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.2% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.3% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 360 мкг | 400 мкг | 90% | 42.9% | 111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 10.6% | 450 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260 мг | 2500 мг | 10.4% | 5% | 962 г |
| Кальций, Ca | 145 мг | 1000 мг | 14.5% | 6.9% | 690 г |
| Кремний, Si | 95 мг | 30 мг | 316.7% | 150.8% | 32 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 3% | 1600 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.5% | 3250 г |
| Фосфор, P | 550 мг | 800 мг | 68.8% | 32.8% | 145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 39.7% | 120 г |
| Марганец, Mn | 135 мг | 2 мг | 6750% | 3214.3% | 1 г |
| Цинк, Zn | 350 мг | 12 мг | 2916.7% | 1388.9% | 3 г |
Энергетическая ценность фасоль печеная в томатном соусе составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».