| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 13.8% | 1949 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.2% | 4308 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 3.2% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.5% | 2000 г |
| Вода | 111.3 г | 2273 г | 4.9% | 13.2% | 2042 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 60% | 450 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 8.9% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.6% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 4.9% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 13.5% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.1 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.5% | 7843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.3 мг | 90 мг | 7% | 18.9% | 1429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 8.9% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5494 мг | 20 мг | 2.7% | 7.3% | 3640 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236 мг | 2500 мг | 9.4% | 25.4% | 1059 г |
| Кальций, Ca | 15.9 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.3% | 6289 г |
| Магний, Mg | 13.5 мг | 400 мг | 3.4% | 9.2% | 2963 г |
| Натрий, Na | 8.9 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.9% | 14607 г |
| Сера, S | 11.5 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.2% | 8696 г |
| Фосфор, P | 30.6 мг | 800 мг | 3.8% | 10.3% | 2614 г |
| Хлор, Cl | 17.2 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.9% | 13372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 255.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 7.6% | 3600 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% | 43.2% | 625 г |
| Литий, Li | 21.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0566 мг | 2 мг | 2.8% | 7.6% | 3534 г |
| Медь, Cu | 42.4 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 11.4% | 2358 г |
| Молибден, Mo | 2.2 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.4% | 3182 г |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 158.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Хром, Cr | 2.9 мкг | 50 мкг | 5.8% | 15.7% | 1724 г |
| Цинк, Zn | 0.1342 мг | 12 мг | 1.1% | 3% | 8942 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Рассольник составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».