| Бульон костный | 1186 г |
| Картофель (Варка без слива) | 284 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 52 г |
| Морковь (Пассерование) | 45 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 40 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Бульонный Кубик [Maggi] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 9.9% | 2054 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.5% | 3733 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4.9% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 8.5% | 2395 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.4 мкг | 900 мкг | 11.6% | 23.5% | 862 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 13% | 1563 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 18.1% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 3.66 мг | 500 мг | 0.7% | 1.4% | 13661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 2.8% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 6.9% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.652 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.4% | 15083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 4.1% | 5114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 2.8% | 7075 г |
| Витамин Н, биотин | 0.117 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 42735 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8271 мг | 20 мг | 9.1% | 18.5% | 1095 г |
| Ниацин | 1.201 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.85 мг | 2500 мг | 7.2% | 14.6% | 1398 г |
| Кальций, Ca | 6.43 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 15552 г |
| Кремний, Si | 9.707 мг | 30 мг | 32.4% | 65.7% | 309 г |
| Магний, Mg | 9.92 мг | 400 мг | 2.5% | 5.1% | 4032 г |
| Натрий, Na | 14.33 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.2% | 9072 г |
| Сера, S | 9.97 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 10030 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 13.8% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 15.12 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.4% | 15212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 176.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.821 мг | 18 мг | 4.6% | 9.3% | 2192 г |
| Йод, I | 2.54 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.4% | 5906 г |
| Кобальт, Co | 1.167 мкг | 10 мкг | 11.7% | 23.7% | 857 г |
| Литий, Li | 13.685 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0593 мг | 2 мг | 3% | 6.1% | 3373 г |
| Медь, Cu | 47.67 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 9.7% | 2098 г |
| Молибден, Mo | 2.413 мкг | 70 мкг | 3.4% | 6.9% | 2901 г |
| Никель, Ni | 1.189 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 106.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Стронций, Sr | 1.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.85 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 45198 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 8.1% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.1259 мг | 12 мг | 1% | 2% | 9531 г |
| Цирконий, Zr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.195 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.243 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.058 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.136 г | ~ | |||
| Пролин | 0.042 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.617 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.105 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.225 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп(вермишель) составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».