| Котлеты чечевичные | 230 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.7 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 807 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 6% | 800 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 7.4% | 644 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 5% | 948 г |
| Вода | 44.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5131 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.64 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 21552 г |
| Магний, Mg | 1.03 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 38835 г |
| Натрий, Na | 0.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 139785 г | |
| Сера, S | 1.03 мг | 1000 мг | 0.1% | 97087 г | |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 159722 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Медь, Cu | 0.62 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 161290 г | |
| Молибден, Mo | 1.649 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.1% | 4245 г |
| Фтор, F | 103.09 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1.2% | 3880 г |
Энергетическая ценность Котлеты чечевичные жареные составляет 208,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».