| Какао тертое | 196 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 130 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.1 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.2% | 884 г |
| Жиры | 28.1 г | 56 г | 50.2% | 14.1% | 199 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 2.1% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 12.7% | 222 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.2% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.2% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 8.62 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 5800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 0.9% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.4% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.09 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12945 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.146 мкг | 3 мкг | 4.9% | 1.4% | 2055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.661 мг | 15 мг | 4.4% | 1.2% | 2269 г |
| Витамин Н, биотин | 1.172 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4266 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8584 мг | 20 мг | 14.3% | 4% | 700 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 534.24 мг | 2500 мг | 21.4% | 6% | 468 г |
| Кальций, Ca | 86.84 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.5% | 1152 г |
| Магний, Mg | 160.62 мг | 400 мг | 40.2% | 11.3% | 249 г |
| Натрий, Na | 22.96 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5662 г |
| Сера, S | 56.37 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.6% | 1774 г |
| Фосфор, P | 216.6 мг | 800 мг | 27.1% | 7.6% | 369 г |
| Хлор, Cl | 69.3 мг | 2300 мг | 3% | 0.8% | 3319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.197 мг | 18 мг | 45.5% | 12.8% | 220 г |
| Йод, I | 3.46 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4335 г |
| Кобальт, Co | 15.183 мкг | 10 мкг | 151.8% | 42.7% | 66 г |
| Марганец, Mn | 1.5742 мг | 2 мг | 78.7% | 22.2% | 127 г |
| Медь, Cu | 1261.88 мкг | 1000 мкг | 126.2% | 35.5% | 79 г |
| Молибден, Mo | 23.848 мкг | 70 мкг | 34.1% | 9.6% | 294 г |
| Селен, Se | 0.73 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.4% | 7534 г |
| Фтор, F | 15.73 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25429 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 2.6315 мг | 12 мг | 21.9% | 6.2% | 456 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколад составляет 355,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».