| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.2% | 543 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3% | 933 г |
| Углеводы | 57 г | 219 г | 26% | 7.4% | 384 г |
Энергетическая ценность Quinoa составляет 352 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».