| Макароны Вареные [Шебекинские] | 400 г |
| Колбаса Докторская Вязанка [Стародворские Колбасы] | 300 г |
| Сыр Российский (Сыры и творог) | 300 г |
| Молоко 2% [Вятушка] | 150 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 65 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 65 г |
Рецепт не точный. Все рассчитано на глаз
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.7 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 781 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 6.9% | 673 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 11.3% | 412 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 2.5% | 1872 г |
Энергетическая ценность Запеканка из макарон составляет 215,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».