| Уксус столовый 9% | 10 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 30 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 220 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 230 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 400 г |
| Овсяная мука | 237 г |
| Овсянка | 130 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 198 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 882 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 5.9% | 884 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 5.9% | 889 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 5.9% | 883 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4.7% | 1111 г |
| Вода | 50.8 г | 2273 г | 2.2% | 1.2% | 4474 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.7 мкг | 900 мкг | 5.9% | 3.1% | 1708 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 5.4% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.8% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 67.98 мг | 500 мг | 13.6% | 7.1% | 736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.529 мг | 5 мг | 10.6% | 5.5% | 945 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 2% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.881 мкг | 400 мкг | 2% | 1% | 5075 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 4.3% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.43 мкг | 10 мкг | 4.3% | 2.3% | 2326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.718 мг | 15 мг | 4.8% | 2.5% | 2089 г |
| Витамин Н, биотин | 8.527 мкг | 50 мкг | 17.1% | 9% | 586 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8212 мг | 20 мг | 14.1% | 7.4% | 709 г |
| Ниацин | 0.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.26 мг | 2500 мг | 9.2% | 4.8% | 1090 г |
| Кальций, Ca | 112.55 мг | 1000 мг | 11.3% | 5.9% | 888 г |
| Кремний, Si | 0.109 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 27523 г |
| Магний, Mg | 51.26 мг | 400 мг | 12.8% | 6.7% | 780 г |
| Натрий, Na | 65.86 мг | 1300 мг | 5.1% | 2.7% | 1974 г |
| Сера, S | 66.4 мг | 1000 мг | 6.6% | 3.5% | 1506 г |
| Фосфор, P | 214.1 мг | 800 мг | 26.8% | 14% | 374 г |
| Хлор, Cl | 114.53 мг | 2300 мг | 5% | 2.6% | 2008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.752 мг | 18 мг | 9.7% | 5.1% | 1027 г |
| Йод, I | 11.3 мкг | 150 мкг | 7.5% | 3.9% | 1327 г |
| Кобальт, Co | 3.13 мкг | 10 мкг | 31.3% | 16.4% | 319 г |
| Марганец, Mn | 0.4761 мг | 2 мг | 23.8% | 12.5% | 420 г |
| Медь, Cu | 80.12 мкг | 1000 мкг | 8% | 4.2% | 1248 г |
| Молибден, Mo | 5.285 мкг | 70 мкг | 7.6% | 4% | 1325 г |
| Никель, Ni | 0.06 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.058 мкг | 55 мкг | 18.3% | 9.6% | 547 г |
| Стронций, Sr | 13.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.27 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12792 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.5% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.8943 мг | 12 мг | 7.5% | 3.9% | 1342 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.578 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.25 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.173 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.3 г | ~ | |||
| Лизин | 0.224 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.353 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.201 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.351 г | ~ | |||
| Глицин | 0.22 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.66 г | ~ | |||
| Пролин | 0.184 г | ~ | |||
| Серин | 0.248 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.6 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.545 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.527 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.166 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.768 г | min 16.8 г | 10.5% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.992 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.553 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.481 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП-наполеон составляет 191 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».