| Курица, 1 категории | 500 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Капуста белокочанная | 150 г |
| Помидоры (томаты) | 150 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 9.6% | 2303 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 12.7% | 1750 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.7% | 31286 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 5.8% | 3896 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 2.9% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.8% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 14.13 мг | 500 мг | 2.8% | 6.2% | 3539 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 7.6% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 11.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.078 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 19249 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 7.8% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.23 мг | 90 мг | 4.7% | 10.4% | 2128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 1.8% | 12712 г |
| Витамин Н, биотин | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 8.2% | 2732 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 8.2% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2652 мг | 20 мг | 11.3% | 25.1% | 883 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.09 мг | 2500 мг | 2.8% | 6.2% | 3618 г |
| Кальций, Ca | 8.91 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 11223 г |
| Магний, Mg | 6.07 мг | 400 мг | 1.5% | 3.3% | 6590 г |
| Натрий, Na | 17.83 мг | 1300 мг | 1.4% | 3.1% | 7291 г |
| Сера, S | 36.6 мг | 1000 мг | 3.7% | 8.2% | 2732 г |
| Фосфор, P | 33.2 мг | 800 мг | 4.2% | 9.3% | 2410 г |
| Хлор, Cl | 18.95 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.8% | 12137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.377 мг | 18 мг | 2.1% | 4.7% | 4775 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 2.687 мкг | 10 мкг | 26.9% | 59.8% | 372 г |
| Марганец, Mn | 0.0255 мг | 2 мг | 1.3% | 2.9% | 7843 г |
| Медь, Cu | 32.04 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 7.1% | 3121 г |
| Молибден, Mo | 0.887 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.9% | 7892 г |
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 148649 г |
| Фтор, F | 74.51 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.2% | 5368 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 9.6% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.4178 мг | 12 мг | 3.5% | 7.8% | 2872 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриный суп составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».