| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 646 ккал | 1684 ккал | 38.4% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 3% | 507 г |
| Жиры | 62.4 г | 56 г | 111.4% | 17.2% | 90 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 1.2% | 1244 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 30000 г | |
| бета Каротин | 36 мг | 5 мг | 720% | 111.5% | 14 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 3.1% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.9% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 2.8% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 4.6% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 88 мкг | 400 мкг | 22% | 3.4% | 455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 0.7% | 2368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.3 мг | 15 мг | 102% | 15.8% | 98 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 755 мг | 2500 мг | 30.2% | 4.7% | 331 г |
| Кальций, Ca | 123 мг | 1000 мг | 12.3% | 1.9% | 813 г |
| Магний, Mg | 173 мг | 400 мг | 43.3% | 6.7% | 231 г |
| Фосфор, P | 310 мг | 800 мг | 38.8% | 6% | 258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.4 мг | 18 мг | 24.4% | 3.8% | 409 г |
| Марганец, Mn | 5.6 мг | 2 мг | 280% | 43.3% | 36 г |
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 55556 г | |
| Селен, Se | 4.1 мкг | 55 мкг | 7.5% | 1.2% | 1341 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 3.2% | 480 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.222 г | ~ | |||
| Валин | 0.705 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.434 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.548 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.422 г | ~ | |||
| Метионин | 0.222 г | ~ | |||
| Треонин | 0.499 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.667 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.733 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.687 г | ~ | |||
| Глицин | 0.727 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.728 г | ~ | |||
| Пролин | 0.563 г | ~ | |||
| Серин | 0.739 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.364 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.278 г | ~ |
Энергетическая ценность Орехи из мюсли составляет 646 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».