| Говядина, вырезка | 200 г |
| Картофель | 200 г |
| Петрушка, сырая | 30 г |
| Вода | 1500 г |
| Макароны из муки в/с | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.7 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2821 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.5% | 2533 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5% | 3294 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 6.2% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.4% | 2000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.9% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 14516 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 2.5% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.9% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 11.63 мг | 500 мг | 2.3% | 3.9% | 4299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 3.7% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 6.9% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.533 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.3% | 7229 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.243 мкг | 3 мкг | 8.1% | 13.6% | 1235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.73 мг | 90 мг | 4.1% | 6.9% | 2413 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 2.3% | 6944 г |
| Витамин Н, биотин | 0.479 мкг | 50 мкг | 1% | 1.7% | 10438 г |
| Витамин К, филлохинон | 23 мкг | 120 мкг | 19.2% | 32.2% | 522 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1855 мг | 20 мг | 5.9% | 9.9% | 1687 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.76 мг | 2500 мг | 4.1% | 6.9% | 2433 г |
| Кальций, Ca | 10.36 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 9653 г |
| Кремний, Si | 0.374 мг | 30 мг | 1.2% | 2% | 8021 г |
| Магний, Mg | 7.21 мг | 400 мг | 1.8% | 3% | 5548 г |
| Натрий, Na | 189.13 мг | 1300 мг | 14.5% | 24.3% | 687 г |
| Сера, S | 32.66 мг | 1000 мг | 3.3% | 5.5% | 3062 г |
| Фосфор, P | 32.3 мг | 800 мг | 4% | 6.7% | 2477 г |
| Хлор, Cl | 298.04 мг | 2300 мг | 13% | 21.8% | 772 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.587 мг | 18 мг | 3.3% | 5.5% | 3066 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.5% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 1.341 мкг | 10 мкг | 13.4% | 22.4% | 746 г |
| Марганец, Mn | 0.0776 мг | 2 мг | 3.9% | 6.5% | 2577 г |
| Медь, Cu | 99.29 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 16.6% | 1007 г |
| Молибден, Mo | 3.523 мкг | 70 мкг | 5% | 8.4% | 1987 г |
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 189655 г |
| Фтор, F | 80.93 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.4% | 4943 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.4% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.4204 мг | 12 мг | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
Энергетическая ценность суп вермишелевый составляет 59,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».