| Творог 1% Савушкин хуторок | 160 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 59.5 г | 76 г | 78.3% | 22% | 128 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 5.7% | 496 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.5% | 5214 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 3.3 г | ~ | |||
| Зола | 5.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.2 мкг | 900 мкг | 24.1% | 6.8% | 414 г |
| Ретинол | 0.182 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.161 мг | 1.5 мг | 10.7% | 3% | 932 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.046 мг | 1.8 мг | 58.1% | 16.3% | 172 г |
| Витамин В4, холин | 203.4 мг | 500 мг | 40.7% | 11.4% | 246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.633 мг | 5 мг | 32.7% | 9.2% | 306 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.638 мг | 2 мг | 31.9% | 9% | 313 г |
| Витамин В9, фолаты | 116.017 мкг | 400 мкг | 29% | 8.1% | 345 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.063 мкг | 3 мкг | 135.4% | 38% | 74 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6522 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.838 мкг | 10 мкг | 18.4% | 5.2% | 544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.486 мг | 15 мг | 3.2% | 0.9% | 3086 г |
| Витамин Н, биотин | 37.334 мкг | 50 мкг | 74.7% | 21% | 134 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.8674 мг | 20 мг | 69.3% | 19.5% | 144 г |
| Ниацин | 1.242 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 436.36 мг | 2500 мг | 17.5% | 4.9% | 573 г |
| Кальций, Ca | 381.95 мг | 1000 мг | 38.2% | 10.7% | 262 г |
| Магний, Mg | 76.31 мг | 400 мг | 19.1% | 5.4% | 524 г |
| Натрий, Na | 897.38 мг | 1300 мг | 69% | 19.4% | 145 г |
| Сера, S | 752.62 мг | 1000 мг | 75.3% | 21.2% | 133 г |
| Фосфор, P | 678.3 мг | 800 мг | 84.8% | 23.8% | 118 г |
| Хлор, Cl | 1472.79 мг | 2300 мг | 64% | 18% | 156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.903 мг | 18 мг | 16.1% | 4.5% | 620 г |
| Йод, I | 16.21 мкг | 150 мкг | 10.8% | 3% | 925 г |
| Кобальт, Co | 13.879 мкг | 10 мкг | 138.8% | 39% | 72 г |
| Марганец, Mn | 0.0498 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4016 г |
| Медь, Cu | 237.45 мкг | 1000 мкг | 23.7% | 6.7% | 421 г |
| Молибден, Mo | 28 мкг | 70 мкг | 40% | 11.2% | 250 г |
| Селен, Se | 108.448 мкг | 55 мкг | 197.2% | 55.4% | 51 г |
| Фтор, F | 132.88 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 0.9% | 3010 г |
| Хром, Cr | 3.24 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.8% | 1543 г |
| Цинк, Zn | 1.914 мг | 12 мг | 16% | 4.5% | 627 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 21.186 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.875 г | ~ | |||
| Валин | 3.355 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.82 г | ~ | |||
| Изолейцин | 3.245 г | ~ | |||
| Лейцин | 5.979 г | ~ | |||
| Лизин | 4.729 г | ~ | |||
| Метионин | 1.664 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 2.183 г | ~ | |||
| Треонин | 2.701 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.659 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 3.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 6.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 28.331 г | ~ | |||
| Аланин | 1.789 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.755 г | ~ | |||
| Глицин | 1.058 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 10.538 г | ~ | |||
| Пролин | 5.979 г | ~ | |||
| Серин | 3.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 2.954 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.511 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 430.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.661 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.713 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.705 г | min 16.8 г | 22.1% | 6.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.316 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.314 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.939 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.891 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.081 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы творожные составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».