| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.8 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.5% | 938 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 4.4% | 966 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 7.4% | 567 г |
| Вода | 232.6 г | 2273 г | 10.2% | 4.3% | 977 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.7 мкг | 900 мкг | 7.4% | 3.1% | 1349 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.4% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.377 мг | 1.8 мг | 20.9% | 8.8% | 477 г |
| Витамин В4, холин | 68.44 мг | 500 мг | 13.7% | 5.8% | 731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.102 мг | 5 мг | 22% | 9.3% | 454 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 3.1% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.5 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.5% | 2759 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.16 мкг | 3 мкг | 38.7% | 16.3% | 259 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.64 мг | 90 мг | 5.2% | 2.2% | 1940 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11494 г |
| Витамин Н, биотин | 9.28 мкг | 50 мкг | 18.6% | 7.8% | 539 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.74 мг | 20 мг | 8.7% | 3.7% | 1149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.7 мг | 2500 мг | 14.3% | 6% | 701 г |
| Кальций, Ca | 316.1 мг | 1000 мг | 31.6% | 13.3% | 316 г |
| Магний, Mg | 37.7 мг | 400 мг | 9.4% | 4% | 1061 г |
| Натрий, Na | 130.5 мг | 1300 мг | 10% | 4.2% | 996 г |
| Сера, S | 75.4 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.2% | 1326 г |
| Фосфор, P | 246.5 мг | 800 мг | 30.8% | 13% | 325 г |
| Хлор, Cl | 319 мг | 2300 мг | 13.9% | 5.8% | 721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 0.7% | 6207 г |
| Йод, I | 26.1 мкг | 150 мкг | 17.4% | 7.3% | 575 г |
| Кобальт, Co | 2.32 мкг | 10 мкг | 23.2% | 9.8% | 431 г |
| Марганец, Mn | 0.0174 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11494 г |
| Медь, Cu | 34.8 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.5% | 2874 г |
| Молибден, Mo | 14.5 мкг | 70 мкг | 20.7% | 8.7% | 483 г |
| Олово, Sn | 37.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.8 мкг | 55 мкг | 10.5% | 4.4% | 948 г |
| Стронций, Sr | 49.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6897 г |
| Хром, Cr | 5.8 мкг | 50 мкг | 11.6% | 4.9% | 862 г |
| Цинк, Zn | 1.16 мг | 12 мг | 9.7% | 4.1% | 1034 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.067 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.4% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.226 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.8% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.35 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.204 г | min 16.8 г | 13.1% | 5.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.348 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1.3% |
Энергетическая ценность Биойогурт с вишней составляет 237,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».