| Помидоры (томаты), грунтовые | 3000 г |
| Перец сладкий | 160 г |
| Петрушка | 20 г |
| Чеснок луковица | 40 г |
| Лук репчатый | 170 г |
| Гвоздика, молотая | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 40 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Перец душистый, молотый | 7 г |
| Базилик, сушеный | 7 г |
| Имбирь, молотый | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.7 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3854 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.7% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 9.2% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 18.3% | 1250 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 8.7% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.1 мкг | 900 мкг | 14.1% | 32.3% | 708 г |
| бета Каротин | 0.764 мг | 5 мг | 15.3% | 35% | 654 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 8.9% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 6.16 мг | 500 мг | 1.2% | 2.7% | 8117 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 12.1% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 13% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.402 мкг | 400 мкг | 2.9% | 6.6% | 3508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.15 мг | 90 мг | 34.6% | 79.2% | 289 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.674 мг | 15 мг | 4.5% | 10.3% | 2226 г |
| Витамин Н, биотин | 1.042 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.8% | 4798 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.3 мкг | 120 мкг | 16.1% | 36.8% | 622 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7266 мг | 20 мг | 3.6% | 8.2% | 2753 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.81 мг | 2500 мг | 11% | 25.2% | 906 г |
| Кальций, Ca | 28.09 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.4% | 3560 г |
| Магний, Mg | 21.21 мг | 400 мг | 5.3% | 12.1% | 1886 г |
| Натрий, Na | 433.23 мг | 1300 мг | 33.3% | 76.2% | 300 г |
| Сера, S | 15.04 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.4% | 6649 г |
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 8.2% | 2778 г |
| Хлор, Cl | 710.66 мг | 2300 мг | 30.9% | 70.7% | 324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 105 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.129 мг | 18 мг | 6.3% | 14.4% | 1594 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 5.491 мкг | 10 мкг | 54.9% | 125.6% | 182 г |
| Марганец, Mn | 0.3459 мг | 2 мг | 17.3% | 39.6% | 578 г |
| Медь, Cu | 107.53 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 24.7% | 930 г |
| Молибден, Mo | 7.04 мкг | 70 мкг | 10.1% | 23.1% | 994 г |
| Селен, Se | 0.624 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.5% | 8814 г |
| Фтор, F | 18.09 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 22112 г |
| Хром, Cr | 4.25 мкг | 50 мкг | 8.5% | 19.5% | 1176 г |
| Цинк, Zn | 0.2576 мг | 12 мг | 2.1% | 4.8% | 4658 г |
Энергетическая ценность кетчуп составляет 43,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».