Калорийность шамниньоны резаные замороженные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "шамниньоны резаные замороженные".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17 ккал	1684 ккал	1%	5.9%	9906 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	21.8%	2714 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.2%	56000 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	1.2%	54750 г
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	88.2%	667 г
Вода	91 г	2273 г	4%	23.5%	2498 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	1.2%	45000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	1.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	39.4%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.45 мг	1.8 мг	25%	147.1%	400 г
Витамин В5, пантотеновая	2.1 мг	5 мг	42%	247.1%	238 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	14.7%	4000 г
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%	44.1%	1333 г
Витамин C, аскорбиновая	7 мг	90 мг	7.8%	45.9%	1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	4.1%	15000 г
Витамин РР, НЭ	5.6 мг	20 мг	28%	164.7%	357 г
Макроэлементы
Калий, K	530 мг	2500 мг	21.2%	124.7%	472 г
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%	2.4%	25000 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	22.4%	2667 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	2.9%	21667 г
Фосфор, P	115 мг	800 мг	14.4%	84.7%	696 г
Хлор, Cl	25 мг	2300 мг	1.1%	6.5%	9200 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	10%	6000 г
Йод, I	18 мкг	150 мкг	12%	70.6%	833 г
Кобальт, Co	13 мкг	10 мкг	130%	764.7%	77 г
Молибден, Mo	3 мкг	70 мкг	4.3%	25.3%	2333 г
Фтор, F	14 мкг	4000 мкг	0.4%	2.4%	28571 г
Хром, Cr	13 мкг	50 мкг	26%	152.9%	385 г
Цинк, Zn	0.28 мг	12 мг	2.3%	13.5%	4286 г

Энергетическая ценность шамниньоны резаные замороженные составляет 17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».