| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 100 г |
| Молоко сгущенное без сахара 7,5% жирности, с витамином А | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7259 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6% | 6909 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 9.9% | 4308 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.9% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 18.1% | 2383 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 15.5% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 0.33 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 151515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 9.9% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | 400 мкг | 1.4% | 6% | 7273 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 3.9% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 1.7% | 28125 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0323 мг | 20 мг | 0.2% | 0.9% | 61920 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.33 мг | 2500 мг | 3.3% | 14.2% | 3074 г |
| Кальций, Ca | 43.5 мг | 1000 мг | 4.4% | 19% | 2299 г |
| Магний, Mg | 6.5 мг | 400 мг | 1.6% | 6.9% | 6154 г |
| Натрий, Na | 20.17 мг | 1300 мг | 1.6% | 6.9% | 6445 г |
| Фосфор, P | 34.7 мг | 800 мг | 4.3% | 18.5% | 2305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Марганец, Mn | 0.1835 мг | 2 мг | 9.2% | 39.7% | 1090 г |
| Медь, Cu | 11 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.7% | 9091 г |
| Селен, Se | 0.383 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3% | 14360 г |
| Фтор, F | 312.17 мкг | 4000 мкг | 7.8% | 33.6% | 1281 г |
| Цинк, Zn | 0.145 мг | 12 мг | 1.2% | 5.2% | 8276 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.111 г | ~ | |||
| Лизин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Пролин | 0.11 г | ~ | |||
| Серин | 0.062 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.033 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.018 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.027 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.339 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.154 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.39 г | min 16.8 г | 2.3% | 9.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.35 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 16.667 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с постирезованным молоком составляет 23,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».