| Чай | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6% | 25134 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 19.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 6% | 28000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1.5% | 109500 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 62.7% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 4.5% | 37500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 40.3% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 7.5% | 18750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.539 мг | 20 мг | 2.7% | 40.3% | 3711 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.1 мг | 2500 мг | 4.7% | 70.1% | 2117 г |
| Кальций, Ca | 27.86 мг | 1000 мг | 2.8% | 41.8% | 3589 г |
| Магний, Mg | 21.9 мг | 400 мг | 5.5% | 82.1% | 1826 г |
| Натрий, Na | 4.76 мг | 1300 мг | 0.4% | 6% | 27311 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.5% | 105263 г |
| Фосфор, P | 39.2 мг | 800 мг | 4.9% | 73.1% | 2041 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.5% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.906 мг | 18 мг | 21.7% | 323.9% | 461 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.5% | 175439 г |
| Фтор, F | 571.43 мкг | 4000 мкг | 14.3% | 213.4% | 700 г |
Энергетическая ценность ЧАЙ без сахара составляет 6,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».