| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 25 г |
| Творог 5% жирности | 250 г |
| Хурма | 70 г |
| Банан | 96 г |
| Молоко Топленое 1% [Агрокомплекс] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1186 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 15.4% | 458 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.4% | 1600 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 3.3% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.5% | 2857 г |
| Вода | 185.5 г | 2273 г | 8.2% | 5.8% | 1225 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.4 мкг | 900 мкг | 7% | 4.9% | 1420 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 3.7% | 1894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 7.4% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 32.08 мг | 500 мг | 6.4% | 4.5% | 1559 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.597 мг | 5 мг | 31.9% | 22.5% | 313 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 8.5% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.236 мкг | 400 мкг | 7.6% | 5.4% | 1323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.866 мкг | 3 мкг | 28.9% | 20.4% | 346 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.6 мг | 90 мг | 6.2% | 4.4% | 1607 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 1.2% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 7.373 мкг | 50 мкг | 14.7% | 10.4% | 678 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2209 мг | 20 мг | 16.1% | 11.3% | 621 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.95 мг | 2500 мг | 7.9% | 5.6% | 1263 г |
| Кальций, Ca | 151.63 мг | 1000 мг | 15.2% | 10.7% | 660 г |
| Кремний, Si | 19.402 мг | 30 мг | 64.7% | 45.6% | 155 г |
| Магний, Mg | 38.13 мг | 400 мг | 9.5% | 6.7% | 1049 г |
| Натрий, Na | 37.82 мг | 1300 мг | 2.9% | 2% | 3437 г |
| Сера, S | 141.67 мг | 1000 мг | 14.2% | 10% | 706 г |
| Фосфор, P | 167 мг | 800 мг | 20.9% | 14.7% | 479 г |
| Хлор, Cl | 91.73 мг | 2300 мг | 4% | 2.8% | 2507 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 124 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 94.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.926 мг | 18 мг | 5.1% | 3.6% | 1944 г |
| Йод, I | 16.94 мкг | 150 мкг | 11.3% | 8% | 885 г |
| Кобальт, Co | 2.021 мкг | 10 мкг | 20.2% | 14.2% | 495 г |
| Литий, Li | 5.994 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1412 мг | 2 мг | 7.1% | 5% | 1416 г |
| Медь, Cu | 121.03 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 8.5% | 826 г |
| Молибден, Mo | 7.767 мкг | 70 мкг | 11.1% | 7.8% | 901 г |
| Никель, Ni | 3.378 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.047 мкг | 55 мкг | 36.4% | 25.6% | 274 г |
| Стронций, Sr | 18.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.46 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8428 г |
| Хром, Cr | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 3.9% | 1779 г |
| Цинк, Zn | 0.2969 мг | 12 мг | 2.5% | 1.8% | 4042 г |
| Цирконий, Zr | 13.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.522 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.182 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.117 г | ~ | |||
| Глицин | 0.531 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Пролин | 0.384 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.961 г | min 16.8 г | 5.7% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.187 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.2% |
Энергетическая ценность Десерт [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 142 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».