| Свинина мясная (Жарка порционным панированнымкуском) | 500 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Жарка) | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 65 г |
| Spices, pepper, black | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 25 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 5.2% | 475 г |
| Жиры | 32.2 г | 56 г | 57.5% | 14.2% | 174 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 1.4% | 1752 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5828 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.1 мкг | 900 мкг | 3.6% | 0.9% | 2804 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.43 мг | 1.5 мг | 28.7% | 7.1% | 349 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 2.5% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 111.65 мг | 500 мг | 22.3% | 5.5% | 448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.728 мг | 5 мг | 14.6% | 3.6% | 687 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.345 мг | 2 мг | 17.3% | 4.3% | 580 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.525 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.7% | 3471 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.958 мкг | 3 мкг | 65.3% | 16.2% | 153 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.271 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.7% | 3690 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.131 мг | 15 мг | 27.5% | 6.8% | 363 г |
| Витамин Н, биотин | 5.896 мкг | 50 мкг | 11.8% | 2.9% | 848 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.715 мг | 20 мг | 33.6% | 8.3% | 298 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.77 мг | 2500 мг | 10% | 2.5% | 997 г |
| Кальций, Ca | 21.89 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4568 г |
| Кремний, Si | 0.568 мг | 30 мг | 1.9% | 0.5% | 5282 г |
| Магний, Mg | 30.75 мг | 400 мг | 7.7% | 1.9% | 1301 г |
| Натрий, Na | 277 мг | 1300 мг | 21.3% | 5.3% | 469 г |
| Сера, S | 255.31 мг | 1000 мг | 25.5% | 6.3% | 392 г |
| Фосфор, P | 181.2 мг | 800 мг | 22.7% | 5.6% | 442 г |
| Хлор, Cl | 419.78 мг | 2300 мг | 18.3% | 4.5% | 548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.383 мг | 18 мг | 13.2% | 3.3% | 755 г |
| Йод, I | 9.09 мкг | 150 мкг | 6.1% | 1.5% | 1650 г |
| Кобальт, Co | 8.4 мкг | 10 мкг | 84% | 20.8% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.2823 мг | 2 мг | 14.1% | 3.5% | 708 г |
| Медь, Cu | 222.73 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 5.5% | 449 г |
| Молибден, Mo | 15.739 мкг | 70 мкг | 22.5% | 5.6% | 445 г |
| Селен, Se | 5.056 мкг | 55 мкг | 9.2% | 2.3% | 1088 г |
| Фтор, F | 71.36 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5605 г |
| Хром, Cr | 10.55 мкг | 50 мкг | 21.1% | 5.2% | 474 г |
| Цинк, Zn | 3.1803 мг | 12 мг | 26.5% | 6.6% | 377 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Биточки свинные составляет 404 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».