| Вода | 2500 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо | 250 г |
| Картофель | 110 г |
| Соевая вермишель | 30 г |
| Морковь | 100 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Перец сладкий красный | 30 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 10% | 4471 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6.3% | 7000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.6% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.5% | 10000 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 19% | 2385 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69 мкг | 900 мкг | 7.7% | 34.8% | 1304 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 37.1% | 1217 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 8.943 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 5.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 6.9 мг | 500 мг | 1.4% | 6.3% | 7246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 2.3% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 13.1% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.187 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 33698 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 7.7% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.45 мг | 90 мг | 3.8% | 17.2% | 2609 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 7.7% | 5769 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.035 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.568 мг | 20 мг | 2.8% | 12.7% | 3521 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.854 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.39 мг | 2500 мг | 2% | 9% | 4961 г |
| Кальций, Ca | 6.48 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 15432 г |
| Кремний, Si | 2.881 мг | 30 мг | 9.6% | 43.4% | 1041 г |
| Магний, Mg | 5.01 мг | 400 мг | 1.3% | 5.9% | 7984 г |
| Натрий, Na | 9.43 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.2% | 13786 г |
| Сера, S | 3.09 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 32362 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 11.3% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 5.77 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.4% | 39861 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.156 мг | 18 мг | 0.9% | 4.1% | 11538 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.4% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.338 мкг | 10 мкг | 3.4% | 15.4% | 2959 г |
| Литий, Li | 3.798 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0195 мг | 2 мг | 1% | 4.5% | 10256 г |
| Медь, Cu | 33.91 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 15.4% | 2949 г |
| Молибден, Mo | 2.286 мкг | 70 мкг | 3.3% | 14.9% | 3062 г |
| Никель, Ni | 0.462 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.146 мкг | 55 мкг | 3.9% | 17.6% | 2563 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.63 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.5% | 4726 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.2111 мг | 12 мг | 1.8% | 8.1% | 5685 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.545 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.119 г | ~ | |||
| Валин | 0.084 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лизин | 0.158 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.081 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Глицин | 0.078 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.282 г | ~ | |||
| Пролин | 0.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.073 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 38.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.64 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.976 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.098 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.244 г | min 16.8 г | 1.5% | 6.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.101 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.397 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 15.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.356 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.06 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».