Рецепт Рис бурый на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис бурый на воде

Рис бурый (Крупы и каши)	200 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис бурый на воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	119.7 ккал	1684 ккал	7.1%	5.9%	1407 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	2.8%	2923 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	0.9%	9333 г
Углеводы	25.9 г	219 г	11.8%	9.9%	846 г
Вода	135.5 г	2273 г	6%	5%	1677 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.6 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	62500 г
Магний, Mg	0.36 мг	400 мг	0.1%	0.1%	111111 г
Натрий, Na	0.32 мг	1300 мг			406250 г
Сера, S	0.36 мг	1000 мг			277778 г
Хлор, Cl	0.5 мг	2300 мг			460000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.21 мкг	1000 мкг			476190 г
Молибден, Mo	0.568 мкг	70 мкг	0.8%	0.7%	12324 г
Фтор, F	35.52 мкг	4000 мкг	0.9%	0.8%	11261 г

Энергетическая ценность Рис бурый на воде составляет 119,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок