| Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская | 460 г |
| Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси | 77 г |
| Чеснок луковица | 8 г |
| Ветчина, рубленая | 120 г |
| Майонез «Провансаль» | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.4 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 804 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 4.4% | 1070 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 9.5% | 505 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7.2% | 667 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.237 мг | 1.5 мг | 15.8% | 7.5% | 633 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.7% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 33.92 мг | 500 мг | 6.8% | 3.2% | 1474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 2% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.8% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.858 мкг | 400 мкг | 7.7% | 3.7% | 1296 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 2.5% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 8850 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.4 мг | 15 мг | 22.7% | 10.8% | 441 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6144 мг | 20 мг | 8.1% | 3.9% | 1239 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.7 мг | 2500 мг | 8.8% | 4.2% | 1133 г |
| Кальций, Ca | 38.11 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.8% | 2624 г |
| Магний, Mg | 25.1 мг | 400 мг | 6.3% | 3% | 1594 г |
| Натрий, Na | 612.27 мг | 1300 мг | 47.1% | 22.5% | 212 г |
| Фосфор, P | 92.4 мг | 800 мг | 11.6% | 5.5% | 866 г |
| Хлор, Cl | 0.32 мг | 2300 мг | 718750 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.379 мг | 18 мг | 7.7% | 3.7% | 1305 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 10309 г |
| Марганец, Mn | 0.1424 мг | 2 мг | 7.1% | 3.4% | 1404 г |
| Медь, Cu | 128.41 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 6.1% | 779 г |
| Селен, Se | 11.422 мкг | 55 мкг | 20.8% | 9.9% | 482 г |
| Цинк, Zn | 1.821 мг | 12 мг | 15.2% | 7.3% | 659 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат фасолевый быстрый составляет 209,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».