| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 350 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, Крестьянское | 72 г |
| Чеснок (Припускание) | 7 г |
| Укроп (Припускание) | 25 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.9 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.7% | 1288 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 7.9% | 438 г |
| Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 6% | 578 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.8% | 909 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5843 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.2 мкг | 900 мкг | 13.6% | 4.7% | 736 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.248 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 3.5% | 988 г |
| бета Криптоксантин | 12.444 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.081 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 54.701 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.1% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 39.61 мг | 500 мг | 7.9% | 2.7% | 1262 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 2% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 2.3% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.234 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.2% | 1585 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.48 мг | 90 мг | 3.9% | 1.3% | 2586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.191 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.606 мг | 15 мг | 10.7% | 3.7% | 934 г |
| гамма Токоферол | 0.027 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.332 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3754 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.8 мкг | 120 мкг | 19% | 6.6% | 526 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6999 мг | 20 мг | 8.5% | 2.9% | 1177 г |
| Ниацин | 0.694 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.46 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Кальций, Ca | 40.35 мг | 1000 мг | 4% | 1.4% | 2478 г |
| Кремний, Si | 1.686 мг | 30 мг | 5.6% | 1.9% | 1779 г |
| Магний, Mg | 15.76 мг | 400 мг | 3.9% | 1.3% | 2538 г |
| Натрий, Na | 705.95 мг | 1300 мг | 54.3% | 18.7% | 184 г |
| Сера, S | 47.02 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.6% | 2127 г |
| Фосфор, P | 61.1 мг | 800 мг | 7.6% | 2.6% | 1309 г |
| Хлор, Cl | 1119.04 мг | 2300 мг | 48.7% | 16.8% | 206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.163 мг | 18 мг | 6.5% | 2.2% | 1548 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 1.88 мкг | 10 мкг | 18.8% | 6.5% | 532 г |
| Литий, Li | 0.145 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7537 мг | 2 мг | 37.7% | 13% | 265 г |
| Медь, Cu | 128.32 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 4.4% | 779 г |
| Молибден, Mo | 11.268 мкг | 70 мкг | 16.1% | 5.6% | 621 г |
| Никель, Ni | 0.533 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.416 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 13221 г |
| Стронций, Sr | 4.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.18 мкг | 4000 мкг | 338983 г | ||
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.2% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 0.6548 мг | 12 мг | 5.5% | 1.9% | 1833 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.929 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.93 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.68 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.183 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.122 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.394 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.18 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.097 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.222 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.253 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.164 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.241 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.255 г | min 16.8 г | 19.4% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.226 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.341 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.66 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.329 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Батон с зеленью, сыром и чесноком [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 289,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».