| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3916 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 11.6% | 2000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.6% | 9333 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 7.4% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 44.2% | 526 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 215 мг | 5 мг | 4300% | 10000% | 2 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 113 мг | 90 мг | 125.6% | 292.1% | 80 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 564 мг | 2500 мг | 22.6% | 52.6% | 443 г |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 8.8% | 2632 г |
| Фосфор, P | 103 мг | 800 мг | 12.9% | 30% | 777 г |
Энергетическая ценность Rosenkål составляет 43 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».