| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 772 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 7.2% | 633 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3.3% | 1400 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 8.2% | 562 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 9.2% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 12.2% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 12.8% | 360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.8% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 11.5% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.1 мкг | 400 мкг | 400000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 3.6% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245 мг | 2500 мг | 9.8% | 4.5% | 1020 г |
| Кальций, Ca | 151 мг | 1000 мг | 15.1% | 6.9% | 662 г |
| Магний, Mg | 70 мг | 400 мг | 17.5% | 8% | 571 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 13000 г |
| Сера, S | 105 мг | 1000 мг | 10.5% | 4.8% | 952 г |
| Фосфор, P | 84 мг | 800 мг | 10.5% | 4.8% | 952 г |
| Хлор, Cl | 105 мг | 2300 мг | 4.6% | 2.1% | 2190 г |
Энергетическая ценность пыльца составляет 218 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».