| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 800 г | |
| Витамин B12, добавленный | 4 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 90 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 120 г |
Энергетическая ценность персоональная м.система 5 дней составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».