| Перловка в варочных пакетиках по 80 гр Увелка | 80 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.1 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1516 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 3.8% | 2375 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 9.8% | 920 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2.7% | 3348 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 11.9 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8403 г |
| Магний, Mg | 3.97 мг | 400 мг | 1% | 0.9% | 10076 г |
| Натрий, Na | 15.87 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.1% | 8192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 39.68 мкг | 1000 мкг | 4% | 3.6% | 2520 г |
| Фтор, F | 282.54 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 6.4% | 1416 г |
| Цинк, Zn | 0.0397 мг | 12 мг | 0.3% | 0.3% | 30227 г |
Энергетическая ценность Каша перловая составляет 111,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».