| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 1 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Подсолнечное масло | 600 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Горчица желтая, приготовленная | 5 г |
| Уксус столовый 9% | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 779.2 ккал | 1684 ккал | 46.3% | 5.9% | 216 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 0.3% | 4222 г |
| Жиры | 85.7 г | 56 г | 153% | 19.6% | 65 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 11.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19427 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.5 мкг | 900 мкг | 4.1% | 0.5% | 2466 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| бета Криптоксантин | 0.189 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.792 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.4% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 35.53 мг | 500 мг | 7.1% | 0.9% | 1407 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 0.5% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.1% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.031 мкг | 400 мкг | 0.3% | 38797 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.3% | 4110 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.309 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.4% | 3236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 37.113 мг | 15 мг | 247.4% | 31.8% | 40 г |
| гамма Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.833 мкг | 50 мкг | 5.7% | 0.7% | 1765 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.5% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5089 мг | 20 мг | 2.5% | 0.3% | 3930 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.73 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.1% | 12060 г |
| Кальций, Ca | 9.19 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.1% | 10881 г |
| Магний, Mg | 2.08 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Натрий, Na | 135.12 мг | 1300 мг | 10.4% | 1.3% | 962 г |
| Сера, S | 25.19 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.3% | 3970 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 0.5% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 189.31 мг | 2300 мг | 8.2% | 1.1% | 1215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 0.3% | 4865 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.2% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 1.445 мкг | 10 мкг | 14.5% | 1.9% | 692 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25974 г |
| Медь, Cu | 12.92 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.2% | 7740 г |
| Молибден, Mo | 1.15 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.2% | 6087 г |
| Селен, Se | 4.681 мкг | 55 мкг | 8.5% | 1.1% | 1175 г |
| Фтор, F | 7.73 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 51746 г | |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.1% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1619 мг | 12 мг | 1.3% | 0.2% | 7412 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.113 г | ~ | |||
| Валин | 0.109 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.049 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лизин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Глицин | 0.061 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.253 г | ~ | |||
| Пролин | 0.059 г | ~ | |||
| Серин | 0.132 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 50.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 300.6% | 38.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.94 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 168.303 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.506 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.574 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.257 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.589 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.74 г | min 16.8 г | 123.5% | 15.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.523 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 54.881 г | от 11.2 до 20.6 г | 266.4% | 34.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 50.479 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез составляет 779,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».