| Яйцо куриное (Яйца) | 100 г |
| Молоко 3,2% [Экомилк] | 60 г |
| Овсяные Хлопья #2 [Ясно Солнышко] | 50 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.3 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1025 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 7.7% | 792 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 8% | 757 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 3.8% | 1610 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 256.9 мг | 1300 мг | 19.8% | 12.1% | 506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г |
Энергетическая ценность Овсяноблинчики (яйцо 1кат) составляет 164,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».