| Фасоль, зерно | 36 г |
| Томатная паста. Консервы | 32 г |
| Вода | 30 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.9 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1139 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 8.1% | 835 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.1% | 6222 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 7.7% | 876 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 16.2% | 417 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.7% | 3960 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96 мкг | 900 мкг | 10.7% | 7.2% | 938 г |
| бета Каротин | 0.58 мг | 5 мг | 11.6% | 7.8% | 862 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.228 мг | 1.5 мг | 15.2% | 10.3% | 658 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 4.5% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 47.13 мг | 500 мг | 9.4% | 6.4% | 1061 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.704 мг | 5 мг | 14.1% | 9.5% | 710 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.526 мг | 2 мг | 26.3% | 17.8% | 380 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.4 мкг | 400 мкг | 10.1% | 6.8% | 990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.02 мг | 90 мг | 17.8% | 12% | 562 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.536 мг | 15 мг | 3.6% | 2.4% | 2799 г |
| Витамин Н, биотин | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.2% | 3086 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 3.2% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.136 мг | 20 мг | 15.7% | 10.6% | 638 г |
| Ниацин | 1.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 676.06 мг | 2500 мг | 27% | 18.3% | 370 г |
| Кальций, Ca | 61.81 мг | 1000 мг | 6.2% | 4.2% | 1618 г |
| Кремний, Si | 33.12 мг | 30 мг | 110.4% | 74.6% | 91 г |
| Магний, Mg | 53.38 мг | 400 мг | 13.3% | 9% | 749 г |
| Натрий, Na | 19.49 мг | 1300 мг | 1.5% | 1% | 6670 г |
| Сера, S | 73.86 мг | 1000 мг | 7.4% | 5% | 1354 г |
| Фосфор, P | 194.6 мг | 800 мг | 24.3% | 16.4% | 411 г |
| Хлор, Cl | 95.54 мг | 2300 мг | 4.2% | 2.8% | 2407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 230.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 176.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.866 мг | 18 мг | 15.9% | 10.8% | 628 г |
| Йод, I | 7.24 мкг | 150 мкг | 4.8% | 3.2% | 2072 г |
| Кобальт, Co | 14.732 мкг | 10 мкг | 147.3% | 99.6% | 68 г |
| Литий, Li | 0.72 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5469 мг | 2 мг | 27.3% | 18.5% | 366 г |
| Медь, Cu | 356.18 мкг | 1000 мкг | 35.6% | 24.1% | 281 г |
| Молибден, Mo | 24.264 мкг | 70 мкг | 34.7% | 23.5% | 288 г |
| Никель, Ni | 62.352 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.66 мкг | 55 мкг | 19.4% | 13.1% | 516 г |
| Стронций, Sr | 5.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.84 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 8726 г |
| Хром, Cr | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 4.9% | 1389 г |
| Цинк, Zn | 1.5076 мг | 12 мг | 12.6% | 8.5% | 796 г |
| Цирконий, Zr | 5.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.088 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.403 г | ~ | |||
| Валин | 0.403 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.205 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.371 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.626 г | ~ | |||
| Лизин | 0.572 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.313 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.407 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.634 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.313 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.886 г | ~ | |||
| Глицин | 0.302 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.127 г | ~ | |||
| Пролин | 0.565 г | ~ | |||
| Серин | 0.439 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.227 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фасоль в томатном соусе ВЕРЕС [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 147,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».