Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Брусника (Варка без слива)	150 г
Вода	2000 г
Сахар песок	0 г
Смородина черная (Варка без слива)	0 г
Черника (Варка без слива)	0 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3 ккал	1684 ккал	0.2%	6.7%	56133 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	6.7%	43800 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	33.3%	10000 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	146.7%	2296 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	3.3%	180000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	3.3%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	3.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	3.3%	180000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.42 мг	90 мг	0.5%	16.7%	21429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.069 мг	15 мг	0.5%	16.7%	21739 г
Витамин РР, НЭ	0.0179 мг	20 мг	0.1%	3.3%	111732 г
Ниацин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	6.24 мг	2500 мг	0.2%	6.7%	40064 г
Кальций, Ca	5.9 мг	1000 мг	0.6%	20%	16949 г
Магний, Mg	1.4 мг	400 мг	0.4%	13.3%	28571 г
Натрий, Na	1.33 мг	1300 мг	0.1%	3.3%	97744 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	3.3%	107527 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	3.3%	80000 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%	3.3%	175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.028 мг	18 мг	0.2%	6.7%	64286 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	3.3%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	3.3%	178571 г
Молибден, Mo	1.495 мкг	70 мкг	2.1%	70%	4682 г
Фтор, F	93.41 мкг	4000 мкг	2.3%	76.7%	4282 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.007 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок