Калорийность Хлеб Соловецкий. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Соловецкий".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	180.5 ккал	1684 ккал	10.7%	5.9%	933 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	3.3%	1689 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	2.5%	2240 г
Углеводы	35 г	219 г	16%	8.9%	626 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.18 мг	1.5 мг	12%	6.6%	833 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	2.4%	2250 г
Витамин В4, холин	60 мг	500 мг	12%	6.6%	833 г
Витамин В5, пантотеновая	0.45 мг	5 мг	9%	5%	1111 г
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%	3.9%	1429 г
Витамин В9, фолаты	29 мкг	400 мкг	7.3%	4%	1379 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%	5.2%	1071 г
Витамин Н, биотин	1.7 мкг	50 мкг	3.4%	1.9%	2941 г
Витамин РР, НЭ	2.3 мг	20 мг	11.5%	6.4%	870 г
Макроэлементы
Калий, K	235 мг	2500 мг	9.4%	5.2%	1064 г
Кальций, Ca	47 мг	1000 мг	4.7%	2.6%	2128 г
Кремний, Si	5.5 мг	30 мг	18.3%	10.1%	545 г
Магний, Mg	49 мг	400 мг	12.3%	6.8%	816 г
Натрий, Na	246 мг	1300 мг	18.9%	10.5%	528 г
Фосфор, P	157 мг	800 мг	19.6%	10.9%	510 г
Хлор, Cl	900 мг	2300 мг	39.1%	21.7%	256 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.9 мг	18 мг	21.7%	12%	462 г
Йод, I	4.4 мкг	150 мкг	2.9%	1.6%	3409 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	11.1%	500 г
Марганец, Mn	1.2 мг	2 мг	60%	33.2%	167 г
Медь, Cu	183 мкг	1000 мкг	18.3%	10.1%	546 г
Молибден, Mo	8.4 мкг	70 мкг	12%	6.6%	833 г
Селен, Se	5.5 мкг	55 мкг	10%	5.5%	1000 г
Фтор, F	24 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	16667 г
Хром, Cr	3 мкг	50 мкг	6%	3.3%	1667 г
Цинк, Zn	1.2 мг	12 мг	10%	5.5%	1000 г

Энергетическая ценность Хлеб Соловецкий составляет 180,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».